The Ultimate Guide To กายภาพปวดไหล่

Wiki Article

การทำกายภาพบำบัด เครื่องยืดกระดูกกับการบำบัดโรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท

การดูแลตนเอง: เมื่ออาการรุนแรงหรือเจ็บจนทนไม่ไหว ผู้ป่วยควรพักผ่อน เมื่ออาการดีขึ้นแล้ว ควรพยายามขยับร่างกายเคลื่อนไหวอยู่เสมอ เพราะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถทำให้อาการดีขึ้น อย่าลืมว่าพฤติกรรมเนือยนิ่งหรือการนอนพักรักษาบนเตียงจะทำให้อาการแย่ลง ควรยืดเหยียดเบา ๆ หรือออกกำลังกายผ่อนคลายแทน

การปวดหลัง เป็นอาการที่มีทั้งแบบไม่รุนแรง สามารถหายเองได้ และแบบอาการปวดหลังรุนแรง ที่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษา โดยการปวดหลังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ซึ่งแต่ละคนอาจมีอาการปวดหลังหรือสาเหตุของการปวดหลังที่แตกต่างกัน

หลังส่วนล่างคือบริเวณบั้นเอวลงไป เป็นส่วนที่กระดูกสันหลังเชื่อมต่อกับกระดูกเชิงกราน โดยบริเวณนี้จะรองรับน้ำหนักของร่างกายส่วนบน เป็นส่วนที่มีการเคลื่อนไหวและเกิดการตึงตัวได้บ่อยจากการทำกิจกรรม ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และกระดูกบริเวณนี้เกิดการฉีกขาดและบาดเจ็บของได้ 

เครื่องดึงถ่วงน้ำหนัก: จากการศึกษาพบว่าเครื่องดึงถ่วงน้ำหนักไม่สามารถบรรเทาหรือป้องกันอาการปวดหลังเฉียบพลันได้

ข่าวสารและกิจกรรม ข้อมูลสุขภาพ บทความทางการแพทย์ ร่วมงานกับเรา

ไขว้มือไปด้านหลัง ให้ปลายของอุปกรณ์อีกด้านหนึ่งตั้งขึ้น ท่อนไม้หรือผ้าขนหนูชิดแผ่นหลัง

คำถามที่พบบ่อย เกี่ยวกับอาการปวดหลัง

Performance cookies are made use of to comprehend and review The crucial element general performance indexes of the web site which helps in delivering a better person encounter for that visitors. Analytics Analytics

หลายๆคนคงสงสัยว่า แล้วแบบนี้เราจะรู้ได้ยังไงว่า อาการแบบไหนควรต้องไปพบแพทย์?

ต้องการถามแพทย์? หรือ อยากแบ่งปันประสบการณ์ของคุณ?

Joinmarket ประวัติการทำงาน ลักษณะงานหรือท่าทางการทำงานที่มีกิจกรรมซ้ำในท่าเดิมต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน

การวินิจฉัยอาการปวดหลังส่วนล่าง และการรักษา

คนที่มีอาการปวดหลังด้านขวาบน มีสาเหตุมาจากการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน การเกิดความเจ็บป่วยขึ้นที่อวัยวะต่างๆ เช่น โรคตับ ซีสต์ในรังไข่ นิ่วในไต ฯลฯ หรือปอดมีความผิดปกติก็เป็นไปได้